更多精彩
当前位置: 首页 > 手机游戏 > >正文

这股“洪荒之力”竟专治糖尿病

时间:2019-10-09 来源:河池新闻网
 

这里有三样“平凡”的东西,却是糖尿病饮食治疗的三个“宝贝”,它们并不是名贵的中药材,也不是珍稀的山珍海味。就是日常中普通食物,却有意想不到的“洪荒之力”,帮助各位糖友很好地进行饮食治疗,它们就是:水、膳食纤维和谷物。

水可有效稀释血糖

①水可以溶解多种营养物质,使其易于吸收利用;

②水可以稀释血糖和血粘稠度;

③水可使含氮废物排出,有助于排便;

郑州市治疗羊癫疯好的药物

④水可以“清洗”泌尿道,防治泌尿道感染。

如果肾脏、心脏没有疾病,也不存在水肿及其他限制饮水的情况,每日应保证6~8杯水(约1500~2000毫升)。同时,注意养成定时饮水的良好习惯,尤其在夏日,不要到渴了再喝,这是极为重要又容易被忽视的问题。

糖尿病饮食治疗的三样“宝贝”,可能有“洪荒之力”!

膳食纤维的益处大

①人们很早就观察到膳食纤维的有请问患上癫痫病这么长时间还能得到治疗吗?益作用,在一定程度上延缓食物在胃肠道消化和吸收的速率,从而降低血糖指数。

②可溶性膳食纤维可以控制餐后血糖的升高,改善葡萄糖耐量。

③ADA推荐的膳食纤维的摄入标准是每日20~35克,达到此摄入标准的关键在于科学搭配膳食。糖友们应在每日膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含纤维的食物。

④膳食纤维过少可能与肠癌、便秘、肠道憩室病等发病率日益增高有关。

⑤膳食纤维过量摄入癫痫治疗好方法有哪些可能造成腹胀、消化不良;影响钙、铁、锌等元素的吸收;降低蛋白质的消化吸收率;对于老年患者、胃肠道功能减弱的患者、肠炎和肠道手术的患者、容易出现低血糖的患者等,应当加以注意。

糖尿病饮食治疗的三样“宝贝”,可能有“洪荒之力”!

谷物有利于控制体重

①谷类食物是传统膳食的主体。随着经济发展、生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物。然而谷类为主的传统膳食可防止发达国家的膳食弊端。<贵阳癫痫病的治疗医院哪里/p>

②平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而提倡人们广泛食用多种食物,注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮等。食用大米、面粉时,不要太精细,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维将流失大半。

③选用较多种类的碳水化合物非常必要,良好粗细搭配的主食所含的淀粉被人体消化后,要经过复杂的生化代谢,最终转化为葡萄糖,既避免低血糖反应,又不会使血糖升高过快。

推荐阅读

热门阅读