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处暑饮食小贴士:防秋燥与健脾胃 -

时间:2020-01-09 来源:河池新闻网
 

导语:处暑驾到,秋意渐起。贴秋膘可谓盛行,身为吃货的你我可不会放过大好时机的,其实处暑贴秋膘你可别太着急,这样反而增加了脾胃的负担,处暑养生在饮食方面,应多食用些润肺滋补的食物,还有处暑节气也是健脾胃的好时机哦。天气网小编在此推荐处暑饮食小贴士给大家。注重养生的你可不能错过哦。

处暑饮食小贴士:贴秋膘,慢点来。

处暑过后很多人的胃口变好,正是贴秋膘的好时节。但有些人的胃肠治癫痫最好的疗法功能较弱,还没有调理过来,急着大鱼大肉可能让肠胃君吃不消哦,应当循序渐进,不妨吃些赤小豆、薏仁米、莲子、冬瓜等健脾祛湿养胃的食物。

处暑饮食小贴士:防秋燥,饮粥水。

多吃能够起到润肺作用的蔬菜水果吧,这对身体错不了!蜂蜜、雪梨都能润咽;萝卜、切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽;常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥;吃香蕉、红薯或磨烂芝麻煮糊能润肠。这些养生贴士,麻麻get起来!

处暑饮食小贴士:<北京军海医院是综合性医院strong>清补凉,健脾胃。

于湿气较盛之时可考虑选用一些有清热袪湿功效的食材和药材,坊间有一种名为「清补凉」的药方,材料一般有绿豆、淮山、莲子、芡实、薏苡仁等,有清热利湿健脾之效,可加入适量瘦肉作汤食用。不过需留意现成的「清补凉」汤包所含材料不一,宜先咨询中医师的意见选用。

以上是天气网倾情提示的处暑饮食小贴士,你有所所获吗?简而言之处暑饮食最重要的是防秋燥与健脾胃。这周日是处暑节气,在此祝大家周末愉快有个好心情哈。

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