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秋葵的做法 秋葵炒鸡蛋与凉拌秋葵做法 -

时间:2020-01-09 来源:河池新闻网
 

  导语:秋葵具有很好的补肾益精之效,此外还有预防贫血、促进消化等功能,总是,是一个有营养丰富的食物。这么有营养的食物,很多人却不知道怎么吃?秋葵的吃法其实有很多,看你想吃什么样的。下面为您介绍两种秋葵的做法,即秋葵炒鸡蛋与凉拌秋葵做法。

  秋葵的做法 秋葵炒鸡蛋与凉拌秋葵做法

秋葵做法

  秋葵炒鸡蛋

  原料:秋葵300克、鸡蛋两个、盐适量。

  步骤:

  1、秋葵洗净,焯水捞出沥干;

  2、秋葵切段;

  3、热油锅,下秋葵炒熟,放适量盐炒均匀;

  4、装盘备用;小孩癫痫病的病因有哪些p>

  5、鸡蛋加盐打散,锅洗净烧热,放油,下鸡蛋炒,一旦鸡蛋稍微凝固马上把炒好的秋葵倒进去快速翻炒均匀即可;

  6、装盘,开吃。

  注意:炒鸡蛋前,锅要烧热,油放多一些,炒出来的鸡蛋好吃。

  凉拌秋葵

  做法一:

  材料:秋葵300克,芥末1小匙,蚝油1、5大匙,生抽1小匙,糖1小匙,麻油1小匙,熟芝麻1大匙;盐1小匙,玉米油。

  步骤:

  1、 秋葵洗干净,切去约2/3的蒂。(不要把秋葵切破,防止氽汤时,里面的黏液流失。)

  2、 把芥末,蚝油,生抽,糖和麻油放入碗里。

  3、 搅拌均匀。

  4、 锅放水烧开,放入1小匙盐和玉米油,把秋葵氽烫约3分钟,颜色变翠绿,捞起来。

  5、 立即放入冰水里泡凉,以保持癫痫小发作首先药物其脆绿。

  6、 把秋葵码盘。

  7、 淋上酱料,撒上熟芝麻即可。

秋葵

  做法二:

  主料:黄秋葵

  辅料:辣椒(红,小)、蒜

  调料:花生油、食盐

  步骤:

  1、秋葵洗净去蒂。

  2、蒜与辣椒分别剁成末。

  3、取一锅,注入水烧开,加入几滴油和少许盐,放入秋葵,氽几分钟。

  4、捞出后放入准备好的冰水里yi侵泡一会捞出装盘。

  5、炒锅烧热下油,放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。

  6、关火后,将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。

合肥癫痫病医院怎么选择>  做法三:

  材料:黄秋葵250克、食盐2克、鸡精2克、姜3片、蒜半头、生抽5克、香醋5克、香油3克、辣椒(红,小)2个、白糖3克水适量

  做法:

  1、黄秋葵洗净,去头尾

  2、纵面切开

  3、烧开水,加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟,水开即可

  4、捞起即刻放入冰水中冷却过凉

  5、将蒜和姜剁末,辣椒切细丁和白糖等所有调料品一起放入过凉后的秋葵中拌匀

  6、入冰箱冷藏片刻再食用更美味

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