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怎样做好吃的巨简单的炖牛排

时间:2021-09-13 来源:白凤新文美食网
 

主料:

牛排(500克)、香辣火锅底料(1袋)、料酒(适量)

辅料:<江西好的癫痫医院是哪家/strong>

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、牛排焯水,记的焯水时不要盖锅盖。

2、焯好水的牛排用热水精神运动性癜痫的原因?把飞沫洗净,直接放到锅里放入姜片。

3、酌量放入火锅底料,加热水。

4、加入料酒。

5、不盖锅盖,大火让锅开15分钟,然后盖锅盖转小火炖2个小时左右。

6、汤汁到商洛中医癫痫医院3分之1时加入蒜粒,葱段。

7、巨简单吧!不用红烧,如果红烧后再加底料汤汁有点厚,我觉得会有点腻。

牛排的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含癫痫病能危已生命吗钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;与红糖、栗子、田螺相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;