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家庭乳酪菰米沙拉的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

菰米(2/3杯)、黄瓜(半根)、小番茄(4个)、feta cheese(50克)

<福州那里看癫痫病好p>辅料:

柠檬(1片)、葱(2根)、香菜(2棵)、盐(适量)、食用油(适量)、黑椒碎(适量)

做法步骤:

1、材辽宁哪家医院治疗癫痫病好料;。

2、菰米浸泡4个小时;

3、用电饭煲煲成饭;。

4、黄瓜切小块;番茄切小块;香菜切碎;。

5、小碗中挤上柠檬汁,加一点儿切碎的柠檬屑,武汉哪家医院治癫痫,医院这样选才对放入葱末,再加适量盐油和黑椒拌匀;。

6、调好的汁加入番茄、黄瓜和香菜中拌匀;。

7、然后加入菰米饭拌匀;。

8、加入feta cheese 拌均匀即可。

癫痫南京哪家医院好rong>黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、蜂蜜、虾米搭配;与红枣、花生酱、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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