更多精彩
当前位置: 首页 > 探究 > >正文

蓝莓山药泥简单易学的做法

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

山药(500克)、蓝莓酱(适量)

辅料:哈尔滨有哪些医院可以看癫痫病p>

糖粉(适量)、牛奶(少许)

做法步骤:

1、山药清洗干净,蒸熟,我是放电饭锅按煮饭程序蒸好的。

2、蓝莓酱加点凉开水把它稍微调稀一癫痫病为什么那么难治呢点备用。

3、蒸好的山药去皮,然后放在保鲜袋里,用擀面杖擀成泥状。

4、把擀细的山药泥放在玻璃碗里,加点糖粉,糖粉不用太多,因为蓝莓酱是甜的,再加几勺牛奶(因为山药泥太干,可适当的加点牛奶),混合均匀。武汉哪个看癫痫病医院好

5、把调好的山药泥放在装了花嘴的裱花袋里。

6、裱岀一朵朵小花状,然后淋上蓝莓酱。

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂抽搐一次肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与枣(鲜)、银耳、韭菜籽搭配;与香蕉、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

蓝莓酱的热量(卡路里)56千卡;可与酸奶搭配;

推荐阅读

热门阅读