更多精彩
当前位置: 首页 > 垦植 > >正文

最正宗烤蔬菜色拉的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

胡萝卜(一份)、蘑菇(一份)、红薯(一个)、芦笋(一份)

做法步骤:

1、蔬菜收拾干净,太粗的需要对半切开。

成都癫痫医院哪家好,这家医院更专业

2、将蔬菜放在大盆里,倒上橄榄油,拌均匀,太多的话,可以分次操作,然后将蔬菜倒在烤盘上。均匀撒上细海盐粒,一般盐也可以,再撒上鲜磨的黑胡椒碎。

3、放入烤箱下层,烤箱预热375华氏度(190摄氏度),烤15-20分钟。

4、烤完取出来就行。

5、成品。

西藏治癫痫医院哪家好

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、西瓜、香菜搭配;与柚子、水萝卜、茄子相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22黄冈癫痫医院哪里较好,戳进来千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与五花肉、青豆、鸡翅搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与牛奶、猪排、糙米搭河南癫痫医院排名,哪家效果好配;与鸡蛋、柴鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与黑木耳、大闸蟹、大花蟹搭配;与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读