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四色蒸饺怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

面粉(150克)、猪肉馅(75克)、胡萝卜(75克)、鸡蛋(4个)、泡发木耳(50克)、盐(4克)、生抽(3克)、橄榄油(10克)、姜汁(3克)、料酒(3克)、葱碎(3克)、开水(150克)

做法步骤:北京癫痫权威专科医院哪个好g>

1、像包饺子一样。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

胡萝卜湖南到哪里治癫痫好的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、香菇、西兰花搭配;与猕猴桃、山楂干、白酒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功癫痫发作时要怎么处理效;可与桂圆、苋菜、紫菜搭配;与雪莲果、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;<武汉到哪里治癫痫最好/p>

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

姜汁的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;