更多精彩
当前位置: 首页 > 养殖 > >正文

零失败的中式风味的平菇芝士蛋吐司

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

平菇(70克)、切达芝士碎(1茶匙)、蛋(1个)、吐司(2片)、食用油(1大匙)、生抽(1茶匙)合肥哪里治疗癫痫病好>

做法步骤:

1、平菇撕成小条,用油炒软,加生抽炒入味。

2、小锅借用炒平菇的油,煎蛋片。

3、吐司上放上炒好的平菇,趁热洒上芝士。湖北治疗儿童癫痫病医院>

4、铺上蛋片,放上另一片的吐司即可。

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与西兰济南癫痫病哪医院好点花、豆腐、冬瓜搭配;与野鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

荆门专科癫痫病医院,治疗效果好吗ong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

推荐阅读

热门阅读