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吃不够的中式汉堡做法

时间:2021-09-14 来源:白凤新文美食网
 

主料:

烧饼(2个)、火腿(2片)、生菜(适量)、番茄(1/2个)

辅料:

沙拉酱(适中药可以治疗颠痫病吗量)

做法步骤:

1、烧饼用微波炉加热一下。

2、番茄切片,生菜洗干净,沥干水分。

3、把烧饼分成两半,夹上生菜、番茄片、火腿,抹上沙拉酱即可。

4、提示:更可以四川专治癫痫病的医院摊一个荷包蛋夹进去,那就更好吃啦。

烧饼的热量(卡路里)293千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富黑龙江中亚医院治疗癫痫怎么样含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与紫菜、萝卜、南瓜搭配;与百合、田螺、甘草相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐皮、海带搭配;与峰蜜安徽癫痫病专科医院、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、圆白菜、鸡蛋搭配;与河蟹、虾、香菇相克,同食可能会引起不适;

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